Een praktisch werkboek voor mensen met ADD

In Nederland heeft naar schatting ongeveer 10% van de bevolking ADD of ADHD. Je zou verwachten dat er inmiddels talloze hulpmiddelen en boeken bestaan die écht helpen. Toch blijkt dat veel mensen met ADD teleurgesteld raken in de beschikbare informatie: te theoretisch, te algemeen of simpelweg niet toepasbaar in het dagelijks leven. Juist dat gemis heeft geleid tot de ontwikkeling van het eerste coach- en werkboek voor ADD en ADHD: De 7 elementen van aandacht. Een praktisch boek vol inzichten, oefeningen en tools om jezelf te ontwikkelen, meer balans te vinden en beter te leren omgaan met de uitdagingen van ADD.

Beluister onze mini podcast over dit artikel

Waarom er nog zo weinig kennis over ADD is

Hoewel ADD al in 1980 voor het eerst werd beschreven, is het pas veel later echt goed onderzocht. Hierdoor is er nog steeds relatief weinig praktische kennis over beschikbaar. Veel psychologen weten er wel iets van, maar missen de diepgang om effectieve begeleiding te bieden. Bovendien werd ADD lang gezien als iets wat vooral bij mannen voorkwam, terwijl we nu weten dat meer dan de helft van de mensen met ADD vrouwen zijn. Omdat de theorie achterloopt, is de kennis voor dit boek niet uit de boeken gehaald — maar uit de praktijk. De auteurs spraken in de afgelopen tien jaar met meer dan duizend mensen met ADD en ADHD. Uit die gesprekken kwamen talloze patronen, uitdagingen en vooral: oplossingen naar voren. Deze waardevolle inzichten vormen de basis van De 7 elementen van aandacht.

Van coaching naar zelfcoaching: De 7 elementen

Een goede ADD-coach vinden is vaak lastig. Er zijn weinig gespecialiseerde coaches en de wachttijden bij psychologen zijn lang. Daarom ontstond het idee om een boek te schrijven waarmee je jezelf kunt coachen. De structuur van ADD-coaching is namelijk goed te vertalen naar zelfcoaching. In de eerste fase krijg je inzicht in je gedrag en denkpatronen. In de tweede fase leer je hoe ADD in de praktijk werkt. En in de derde fase pas je praktische tools en tips toe die direct verschil maken in je dagelijks leven. Met De 7 elementen van aandacht doorloop je precies deze drie fases — maar dan in je eigen tempo, thuis op de bank.

Leer de 7 elementen kennen en ontdek hoe je leven verandert!

Maak kennis met de 7 elementen van aandacht: Het eerste werkboek voor ADD dat écht werkt! Met dit boek haal je een persoonlijke gids in huis, waarmee je samen op reis gaat. Een reis naar verbetering. De methode in dit boek geeft namelijk inzicht in jezelf, ADD en wat je kunt doen je dagelijks leven te vullen met rust, focus en energie. Elk element heeft een eigen stappenplan en daarnaast zit het boordevol handige tools en tips, die je meteen toepast in jouw dagelijks leven. Alleen nog tot het einde van deze maand 30% korting!

€39,99

€27,50

Wat maakt dit boek uniek?

De 7 elementen van aandacht is het eerste coach- en werkboek dat zich volledig richt op ADD (of ADHD). Het is geen theoretisch naslagwerk, maar een praktisch werkboek dat jou helpt om beter met je energie om te gaan en meer rust te creëren in je hoofd. ADD zorgt er vaak voor dat je energie onbewust weglekt: door overdenken, perfectionisme, uitstelgedrag of chaos in je planning. Dit boek leert je die energielekken te herkennen én te dichten. Zo houd je meer ruimte over voor wat écht belangrijk is.

Onze methode: De 7 elementen van aandacht

De kern van het boek draait om de zeven elementen van aandacht – thema’s waarin mensen met ADD vaak onbewust te veel energie verliezen. Aan de hand van een eenvoudige elementenmeting ontdek je op welke gebieden jij de meeste energie verspilt. Vervolgens helpt het boek je om stap voor stap de balans te herstellen, met praktische oefeningen, reflectievragen en concrete strategieën. Of je nu vastloopt in werk, studie, relaties of zelfvertrouwen: de methode is breed toepasbaar en helpt je te begrijpen waarom iets niet lukt – en vooral wat je eraan kunt doen.

OOK INTERESSANT: Waarom dit boek voor ADHD zo effectief is.

De gids naar meer rust en balans

ADD is geen stoornis die je “oplost”, maar een manier van denken en voelen die je kunt leren begrijpen en sturen. De 7 elementen van aandacht fungeert als een persoonlijke coach die je begeleidt naar meer focus, structuur en zelfinzicht. Door anders om te gaan met je energie en aandacht, leer je om met minder moeite meer rust te ervaren. Het boek helpt je niet alleen om je ADD beter te begrijpen, maar ook om jezelf beter te leren kennen.

Tot slot

ADD brengt uitdagingen met zich mee, maar met de juiste tools kun je leren die uitdagingen om te zetten in kracht. Met De 7 elementen van aandacht heb je een praktisch, inspirerend en toepasbaar werkboek in handen dat je stap voor stap helpt om meer grip te krijgen op je leven. Een gids voor iedereen die zegt:

“Ik wil niet genezen van ADD – ik wil er beter mee leren leven.”

Krijg gratis toegang tot onze white papers!

De meest recente ervaringen uit onze praktijk worden direct opgeschreven in onze whitepapers. Zo kan iedereen die in hun leven of werkveld te maken krijgt met AD(H)D, zich blijven ontwikkelen en leren over ADD en ADHD. Ook gaan we dieper in op methodes en tools om jouw kennis van ADD en ADHD coaching te verbeteren. Door alleen je e-mailadres in te vullen, krijg je toegang tot al onze nieuwste whitepapers. En dat helemaal gratis!