Doe de ADHD test | Inzicht in jezelf en ADHD!

Veel mensen vragen zich af of zij ADHD hebben, maar vinden het lastig om hiervoor de juiste stappen te zetten. Een officiële diagnose kan alleen worden gesteld door een erkend psycholoog, maar voor veel mensen voelt dat als een te grote drempel. Onze online ADHD test biedt een laagdrempelige eerste stap. De test helpt je in te schatten of jouw klachten overeenkomen met veelvoorkomende ADHD-symptomen, zodat je meer houvast krijgt – zonder direct naar een specialist te hoeven. De test bestaat uit 21 korte vragen over je dagelijks leven en in dit artikel lees je meer over de inhoud van de test. Klik hieronder om direct te beginnen.

Waarom een ADHD test doen?

Een concentratiestoornis zoals ADHD kan ongemerkt veel invloed hebben op je dagelijkse leven. Veel mensen lopen jarenlang rond met klachten, zonder dat zij weten dat deze mogelijk passen bij ADHD. Soms herken je bepaalde symptomen van jezelf, maar voel je geen directe noodzaak voor een officiële diagnose. Voor anderen is het simpelweg een bewuste keuze om (nog) geen traject in te gaan. Toch kunnen ADHD-symptomen veel energie kosten, zeker wanneer je probeert alles zelf te compenseren. Daarom kan een ADHD test waardevolle inzichten geven. Het biedt duidelijkheid over de vraag: “Heb ik ADHD?” – óók als je geen diagnose wilt of hoeft.

Wat deze test wel en niet laat zien

Onze test geeft een indicatie, geen diagnose. Alleen een erkend psycholoog kan vaststellen of je daadwerkelijk ADHD hebt. Wel helpt de test je te ontdekken of jouw gedrag, uitdagingen of focusproblemen overeenkomen met de basiskenmerken van ADHD. Na het invullen ontvang je de uitslag per e-mail (controleer eventueel je spamfolder). Scoor je hoog op ADHD-symptomen? Dan kun je overwegen om via de huisarts een doorverwijzing te vragen voor verder onderzoek. Denk je dat jouw klachten meer passen bij ADD? Dan kun je ook onze ADD test doen.

Omgaan met ADHD zonder diagnose

Veel mensen ontwikkelen in de loop der jaren eigen strategieën om met hun concentratieproblemen om te gaan. Denk aan strakke routines, meerdere wekkers, lijstjes of vaste rituelen om structuur aan te brengen. Hoewel deze systemen helpen om je dag goed door te komen, kosten ze vaak veel energie en kun je er afhankelijk van raken. Een ADHD test of diagnose kan in zulke situaties verlichting bieden. Met meer inzicht in je klachten kun je gerichter zoeken naar praktische oplossingen en strategieën die écht bij je passen. Het boek hieronder (De 7 elementen van aandacht) helpt je daarbij en biedt handvatten om meer grip te krijgen op je dagelijks leven.

Leer omgaan met ADHD en ontdek hoe je leven verandert!

Deze bundel bevat alles wat je nodig hebt om te leren hoe ADHD werkt, hoe je hiermee omgaat en hoe je stappen zet om meer uit jezelf te halen. De 7 elementen van aandacht geeft je inzich in jezelf, ADHD en wat je kunt doen om te verbeteren. Met het AD(H)D plannenboek leer je om duurzaam richting jouw doelen in het leven te werken. En het notitieboek gebruik je voor de oefeningen die je onderweg tegenkomt in het boek. Bespaar nu tijdelijk 40% op de hele bundel.

€77,00

€46,20

Wat deze ADHD test laat zien

De vragen in de test zijn gebaseerd op veelvoorkomende kenmerken van ADHD in het dagelijks leven. Denk hierbij aan:

aandachtsspreiding
interne onrust
prikkelverwerking
motivatieproblemen
hyperactiviteit
impusliviteit

Na het afronden ontvang je jouw persoonlijke score per mail. Blijkt dat jouw antwoorden sterk overeenkomen met ADD-kenmerken? Dan kun je samen met je huisarts bespreken of verder onderzoek wenselijk is. Daarnaast kijkt de ADD test naar de 7 elementen van aandacht. Deze elementen hebben grote invloed op het dagelijks functioneren en bepalen vaak waar de knelpunten ontstaan.

Wat zijn de 7 elementen van aandacht?

ADD kent veel uiteenlopende symptomen, waardoor het soms lastig is om overzicht te houden of te begrijpen waar problemen precies vandaan komen. De 7 elementen van aandacht vormen een helder model om inzicht te krijgen in jouw persoonlijke balans. Wanneer één van deze elementen uit balans is, ontstaan vaak klachten zoals:

motivatieproblemen
overprikkeling
chaotische gedachten
somberheid
moeite met plannen en structuur

Door te achterhalen welk element extra aandacht nodig heeft, ontdek je niet alleen de oorzaak van je klachten, maar ook welke stappen je kunt zetten om je dagelijks leven te verbeteren. Hoe beter de elementen in balans zijn, hoe prettiger en effectiever je functioneert. Wil je meer leren over de 7 elementen van aandacht? Lees ons boek of klik hier voor meer uitleg.

Krijg gratis toegang tot onze white papers!

De meest recente ervaringen uit onze praktijk worden direct opgeschreven in onze whitepapers. Zo kan iedereen die in hun leven of werkveld te maken krijgt met AD(H)D, zich blijven ontwikkelen en leren over ADD en ADHD. Ook gaan we dieper in op methodes en tools om jouw kennis van ADD en ADHD coaching te verbeteren. Door alleen je e-mailadres in te vullen, krijg je toegang tot al onze nieuwste whitepapers. En dat helemaal gratis!