Doe de korte ADD test | Inzicht in jezelf en ADD!

Veel mensen in Nederland vragen zich af of ze misschien ADD hebben. Sommigen herkennen bepaalde kenmerken bij zichzelf, maar zijn nooit officieel getest. Anderen twijfelen wel, maar vinden een diagnose niet per se nodig of zien de meerwaarde er niet van in. Wat de reden ook is: het is heel normaal om jezelf af te vragen “Heb ik ADD?” Daarom hebben wij een korte, toegankelijke ADD test ontwikkeld die je online kunt doen. Deze ADD test bestaat uit 21 korte vragen over hoe jouw dagelijks leven eruitziet. De test geeft geen officiële diagnose, maar kan wél inzicht geven in hoe jouw kenmerken zich verhouden tot de basissymptomen van ADD. Klik hieronder om direct de ADD test te starten.

Wat is ADD (ADHD-I)?

ADD staat voor Attention Deficit Disorder en valt onder het aandachtstekortstoornis-spectrum. Het wordt gekenmerkt door moeite met focus, een sterk naar binnen gerichte aandacht en problemen met het reguleren van energie. Mensen met ADD zijn vaak dromerig, snel overweldigd door prikkels en kunnen zich moeilijk organiseren, terwijl ze tegelijkertijd hypergefocust kunnen raken op onderwerpen die hen écht interesseren. In tegenstelling tot het bekendere ADHD-type is er bij ADD vrijwel geen sprake van hyperactiviteit aan de buitenkant—de onrust speelt zich vooral intern af. Dit zorgt ervoor dat ADD vaak later wordt herkend, omdat de symptomen subtieler en minder zichtbaar zijn. Een ADD test kan helpen om te ontdekken of jouw kenmerken hierbij aansluiten.

Wat meet deze ADD test precies?

Met alleen een online ADD test kun je uiteraard niet zeker weten of je ADD hebt. Een officiële diagnose mag alleen worden gesteld door een erkend psycholoog. Toch kan een eerste test ontzettend waardevol zijn. Het helpt je namelijk te ontdekken:

of jouw gedrag en gedachten overeenkomen met veelvoorkomende ADD-kenmerken
hoe jouw energiebalans er op dit moment uitziet
of het verstandig kan zijn om verdere stappen te zetten richting een diagnose

ADD test + De 7 elementen meting

De vragen van deze online ADD test zijn gebaseerd op veelvoorkomende basiskenmerken van ADD, zoals aandachtsspreiding, interne onrust, prikkelverwerking en motivatieproblemen. Na het afronden van de test ontvang je de uitslag per e-mail (check voor de zekerheid je spamfolder). Blijkt dat jouw score veel overlap laat zien met ADD-kenmerken? Dan kun je overwegen om via de huisarts een doorverwijzing te vragen naar een psycholoog voor een uitgebreid onderzoek. Deze ADD test kijkt vervolgens ook hoe de 7 elementen van aandacht in jouw leven zijn verdeeld. Deze 7 belangrijkste thema’s in een leven ADD kunnen ongemerkt de balans in jouw dagelijks functioneren sterk beinvloeden. Wil je meer leren over de 7 elementen en hoe je ze in je voordeel kunt gebruiken? Klik hieronder.

Leer de 7 elementen kennen en ontdek hoe je leven verandert!

Maak kennis met de 7 elementen van aandacht: Het eerste werkboek voor ADD dat écht werkt! Met dit boek haal je een persoonlijke gids in huis, waarmee je samen op reis gaat. Een reis naar verbetering. De methode in dit boek geeft namelijk inzicht in jezelf, ADD en wat je kunt doen je dagelijks leven te vullen met rust, focus en energie. Elk element heeft een eigen stappenplan en daarnaast zit het boordevol handige tools en tips, die je meteen toepast in jouw dagelijks leven. Alleen nog tot het einde van deze maand 30% korting!

€39,99

€27,50

Wat zijn de 7 elementen van aandacht?

ADD heeft veel verschillende symptomen en is voor iedereen net een beetje anders. Soms is het lastig om daar grip op te krijgen, wat de verbetering en je persoonlijke ontwikkeling flink kan tegenwerken. De 7 elementen van aandacht vormt de basis van het dagelijks functioneren met ADD. Deze elementen gaan over de balans van de zeven belangrijkste factoren in jouw dagelijks functioneren. De meeste problemen en uitdagingen bij ADD onstaan namelijk doordat één van de elementen de balans in je leven verstoort. En zodra je weet welk element de meeste aandacht vereist, geeft dat inzicht in de oorzaak van motivatie problemen, overprikkeling, choatische gedachten, somberheid en ga zo maar door. En daarnaast biedt het inzicht in je wat je kunt doen om deze uitdagingen op te lossen. Hoe meer de elementen in balans zijn, hoe beter je presteert.

Hoe een psycholoog ADD onderzoekt

Zoals je eerder hebt kunnen lezen kan een ADD diagnose alleen gesteld worden door een erkend psycholoog. Ben je benieuwd hoe een officiële ADD- of ADHD-diagnose werkt? Een psycholoog onderzoekt ADD doorgaans met drie onderdelen:

1. Uitgebreide ADD test / vragenlijst

ADD kent veel verschillende symptomen. Hoe meer symptomen bij jou aanwezig zijn, hoe groter de kans dat er sprake is van ADD (of ADHD). Een psycholoog gebruikt hiervoor een uitgebreide vragenlijst, verdeeld over verschillende categorieën. Per categorie wordt gekeken hoeveel invloed jouw klachten hebben op je dagelijks functioneren.

2. Gesprekken met naasten

Om te bepalen hoe lang de symptomen al aanwezig zijn, spreekt een psycholoog vaak met iemand die jou goed kent, zoals een ouder of partner. ADD is meestal al vanaf jonge leeftijd herkenbaar; recente klachten wijzen soms op iets anders. Dit gesprek helpt om je levensloop beter in beeld te brengen.

2. Aanleveren relevante documentatie

Soms vraagt een psycholoog om oude schoolrapporten of andere documenten die iets vertellen over je gedrag of prestaties als kind. Zo kan vastgesteld worden of de kenmerken passen bij een ADD-profiel door de jaren heen.

ADD, ADHD of ADHD-I?

De diagnose ADD wordt officieel niet meer gebruikt. In de nieuwste richtlijnen valt ADD onder de subtype-naam ADHD-I, waarbij de ‘I’ staat voor Inattentive (onoplettend type). In de praktijk blijft het onderscheid echter nuttig: waar ADHD vaak wordt geassocieerd met hyperactiviteit, ervaren mensen met ADD juist vooral interne onrust, prikkelverwerkingsproblemen en concentratie-uitdagingen.

Ben je benieuwd of jouw kenmerken misschien beter passen bij ADHD in plaats van ADD? Dan kun je ook onze ADHD test doen.

Krijg gratis toegang tot onze white papers!

De meest recente ervaringen uit onze praktijk worden direct opgeschreven in onze whitepapers. Zo kan iedereen die in hun leven of werkveld te maken krijgt met AD(H)D, zich blijven ontwikkelen en leren over ADD en ADHD. Ook gaan we dieper in op methodes en tools om jouw kennis van ADD en ADHD coaching te verbeteren. Door alleen je e-mailadres in te vullen, krijg je toegang tot al onze nieuwste whitepapers. En dat helemaal gratis!