Heb ik ADD of ADHD? |

ADD en ADHD zijn een van de meest onder-gediagnosticeerde aandoeningen in Nederland. Dat betekent dat er veel mensen zijn die ADD/ADHD hebben, maar hier geen officiële diagnose voor hebben ontvangen. In Nederland kiezen relatief veel mensen er heel bewust voor om zich niet door een erkend psycholoog te laten diagnosticeren. En dat zorgt ervoor dat bij veel mensen toch altijd de vraag “Heb ik ADD of ADHD?” in het achterhoofd blijft spelen. In dit artikel leer je beter herkennen of je ADD/ADHD hebt of niet. En daarnaast krijg je een gratis test, om erachter te komen hoeveel overeenkomsten jij hebt met ADD of ADHD.

Wat is ADHD?

ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder en is een neurobiologische ontwikkelingsstoornis. De stoornis kent veel verschillende symptomen, maar de meesten hebben te maken met je concentratie, motivatie, prikkelverwerking en (bij ADHD) hyperactiviteit en impulsiviteit. Daarnaast komt ADHD in verschillende varianten voor. We maken onderscheid tussen de volgende drie subtypes van ADHD:

Het overwegend onoplettend type – dit werd vroeger aangeduid als ADD
Het overwegend hyperactief-impulsief type – dit noemen we ADHD
Het gecombineerd type – zowel onoplettendheid als hyperactief/impulsief gedrag

Wat is ADD?

ADD (Attention Deficit Disorder) is geen officiële diagnose meer volgens de huidige DSM-5 (dit is het internationale classificatiesysteem voor psychische stoornissen). In plaats daarvan noemen we ADD nu het overwegend onoplettend type van ADHD. Toch wordt de term ADD nog veel gebruikt, met name door mensen die zich niet herkennen in het ‘klassieke’ beeld van een druk, impulsief kind of volwassene. ADD’ers zijn vaak rustig, dromerig en introvert, met vooral interne onrust in plaats van zichtbare hyperactiviteit.

Heb ik ADD of ADHD? De 5 basis kenmerken

Om de vraag ‘heb ik ADD of ADHD?’ te kunnen beantwoorden, kijken we altijd eerst naar de 5 basis kenmerken. Dit zijn de eigenschappen waar je in de praktijk het beste aan kunt onderscheiden of je ADD of ADHD hebt.

1. Aandachtsproblemen

Aandachtsproblemen: Mensen met ADD en ADHD hebben moeite om hun aandacht lang op één taak te richten, vooral als deze taak saai of repetitief is. Ze kunnen snel afgeleid worden door gedachten, geluiden of prikkels uit de omgeving, wat leidt tot slordigheden of het vergeten van belangrijke details.

2. Snel overprikkeld

Snel overprikkeld: Omdat hun brein informatie minder goed filtert, raken mensen met ADD en ADHD sneller overweldigd door drukte, lawaai of meerdere taken tegelijk. Dit kan leiden tot mentale vermoeidheid en terugtrekgedrag.

3. Creativiteit

Creativiteit: Bijna alle mensen met ADD en ADHD blijken in de praktijk heel creatief te kunnen denken en doen. Dit zie je terug in oplossingsgericht denken, verbanden zien, graag willen creeëren en innoveren.

4. Veel in het hoofd of veel gedachten

Verder zie je vooral bij ADD (maar meestal ook bij ADHD) dat dagdromen, in gedachten verzonken zijn en veel gedachten tegelijk hebben bijna altijd een rol spelen. Bij ADHD gaat het in de praktijk meer over de hoeveelheid gedachten en de chaotische denkpatronen.

5. Hyperactief of impulsief

Het meest duidelijke verschil tussen ADD en ADHD is dat je vooral bij ADHD veel hyperactiviteit en impulsiviteit terugziet in het gedrag en in de gedachten. Iemand met ADD is vaker geneigd om zaken lang en breed te overdenken, waar iemand met ADHD eerder handelt uit impulsiviteit (eerst doen dan denken). Ook hyperactief gedrag komt vaker voor bij ADHD. Met de boekenbundel (hieronder) leer je precies hoe ADD/ADHD werkt en hoe je beter met de symptomen omgaat.

OOK INTERESSANT: Wat zijn de belangrijkste verschillen tussen ADD en ADHD?

Leer de 7 elementen kennen en ontdek hoe je leven verandert!

De 7 elementen van aandacht is het eerste werkboek voor ADD en ADHD dat écht werkt. Deze bundel bevat alles wat je nodig hebt om te leren hoe ADD/ADHD werkt, hoe je hiermee omgaat en hoe je stappen zet om meer uit jezelf te halen. De 7 elementen van aandacht geeft je inzich in jezelf, ADD en wat je kunt doen om te verbeteren. Met het AD(H)D plannenboek leer je om duurzaam richting jouw doelen in het leven te werken. En het notitieboek gebruik je voor de oefeningen die je onderweg tegenkomt in het boek. Tijdelijk met 40% korting.

€77,00

€46,20

Hoe kom ik erachter of ik ADD of ADHD heb?

Er zijn verschillende manieren om een indicatie te krijgen of je ADD of ADHD hebt (door bijvoorbeeld onze ADD test of onze ADHD test te doen). Maar er is eigenlijk maar 1 manier om zeker te weten of je de stoornis hebt of niet. En dat is door een afspraak te maken met een erkend psycholoog. In Nederland mag namelijk alleen een bevoegd psycholoog een diagnose vaststellen voor ADD en ADHD.

Onze gratis online test voor ADD en ADHD

Ook omdat de wachttijden bij een psychologische instelling vaak lang zijn (in sommige regio’s langer dan een half jaar). En dit is een van de redenen dat mensen ervoor kiezen om zich niet te laten diagnosticeren, terwijl ze toch steeds met bepaalde vragen in het achterhoofd blijven rondlopen. Speciaal daarom hebben we een test ontwikkeld die je een vrij goede indicatie geeft of je ADD of ADHD zou kunnen hebben of niet. Twijfel je of jij misschien ADD hebt? Of ben je benieuwd hoeveel overeenkomsten jij met de kenmerken van ADHD hebt? Door 21 vragen te beantwoorden in onze test, kom je erachter of ADD/ADHD invloed kan hebben op jouw dagelijks leven.

Een snellere ADD of ADHD diagnose? Het kan!

Op dit moment zijn de wachttijden voor het krijgen van een diagnose voor ADD of ADHD dus relatief lang. Toch is er sinds een paar jaar een alternatieve route die mensen in staat stelt om sneller een diagnose te krijgen. De organisatie ADHDcentraal biedt namelijk verkorte consulten, waarin je op één dag verschillende tests en gesprekken voert. Aan het einde van de dag kun je al een diagnose krijgen, waardoor de wachttijden doorgaans een stuk korter zijn. Maar let op: over de werkwijze en snelheid wordt nogal eens kritiek geuit door deskundigen. De snelheid zou ten koste gaan van de accuraatheid en de kwaliteit van het onderzoek dat nodig is om een goede diagnose te stellen te sumier. Lees hier meer over.

Krijg gratis toegang tot onze white papers!

De meest recente ervaringen uit onze praktijk worden direct opgeschreven in onze whitepapers. Zo kan iedereen die in hun leven of werkveld te maken krijgt met AD(H)D, zich blijven ontwikkelen en leren over ADD en ADHD. Ook gaan we dieper in op methodes en tools om jouw kennis van ADD en ADHD coaching te verbeteren. Door alleen je e-mailadres in te vullen, krijg je toegang tot al onze nieuwste whitepapers. En dat helemaal gratis!