Hoe dit boek ADHD en ADD klachten oplost...

De meeste boeken over AD(H)D barsten van de informatie. Maar alleen kennis opdoen is niet genoeg om een verandering in je leven teweeg te brengen. Je moet de informatie namelijk direct toepassen en dat is precies waar de meeste ADD/ADHD boeken de plank misslaan. De 7 elementen van aandacht is het eerste boek voor ADD en ADHD met tips en tools, maar ook met de sturing die je bij andere boeken vaak mist. Het coachboek zit boordevol opdrachten en oefeningen die verwerkt zijn tot een stappenplan. Zo kun je meteen aan de slag met je ontwikkeling. In dit artikel kun je lezen hoe dit boek ADHD en ADD symptomen aanpakt.

1. De vele symptomen (boek ADHD en ADD)

De meeste boeken over ADD en ADHD schrijven vooral over alle symptomen en kenmerken. En dat zijn er best veel. Maar de lange lijst van symptomen uit je hoofd leren, brengt je vaak niet dichter bij de oplossing. Een interessantere vraag is: Hoe ga je met al die symptomen om? In plaats daarvan leer je in dit boek vooral over de onderliggende oorzaken van ADD en ADHD in het dagelijks leven. De praktijk is bij AD(H)D namelijk veel belangrijker dan de theorie. En door te kijken naar hoe dit effect heeft op jou dagelijks leven, kom je sneller tot oplossingen die je meteen kunt toepassen.

2. Dopamine tekort (boek ADHD en ADD)

De belangrijkste onderliggende oorzaak is het dopamine tekort dat bij alle gevallen van AD(H)D speelt. Te weinig dopamine zorgt ervoor dat we minder voldoening halen uit dagelijkse taken. Dopamine heet daarom ook wel het ‘geluksstofje’. Een tekort aan dopamine zorgt in de praktijk voor een aantal problemen. Elk moment van de dag zijn we onbewust vaak op zoek naar nieuwe bronnen van dopamine. Het is een constant stemmetje in je hoofd, dat alert is op hoeveel dopamine we binnenkrijgen. En als gevolg daarvan raken we vaak afgeleid, voelen we ons gejaagd en hebben we bijvoorbeeld moeite met onze motivatie hoog houden.

3. Jouw energielevels (boek ADHD en ADD)

De constante zoektocht naar dopamine klinkt heel vermoeiend. En dat is ook zo. Een van de grootste problemen bij ADD en ADHD is dat er dagelijks veel energie verloren gaat aan het op peil houden van onze dopamine. Het is de reden dat het soms niet lukt om in beweging te komen. Of dat we weinig controle hebben over onze aandacht. En dat een leven met ADD/ADHD zo chaotisch en uit balans kan zijn. We besteden dus teveel aandacht aan de verkeerde dingen. Het boek voor ADHD en ADD heet daarom ook: ‘De 7 elementen van aandacht‘.

Leer omgaan met ADHD en ontdek hoe je leven verandert!

Deze bundel bevat alles wat je nodig hebt om te leren hoe ADHD werkt, hoe je hiermee omgaat en hoe je stappen zet om meer uit jezelf te halen. De 7 elementen van aandacht geeft je inzich in jezelf, ADHD en wat je kunt doen om te verbeteren. Met het AD(H)D plannenboek leer je om duurzaam richting jouw doelen in het leven te werken. En het notitieboek gebruik je voor de oefeningen die je onderweg tegenkomt in het boek. Tijdelijk met 40% korting.

€ 87,00

€ 52,20

4. Je krachten benutten (boek ADHD en ADD)

Tot slot hebben veel mensen met ADHD en ADD vaak het gevoel dat ze ‘anders’ zijn dan de meeste mensen om hun heen. En trekken daarbij al gauw de conclusie dat ze in het nadeel zijn. Maar dat die gedachtelijn niet klopt, wordt duidelijk als we beter begrijpen wat AD(H)D nou echt is. Een andere manier van denken. Er zijn namelijk enorm veel talenten, die ondergesneeuwd zijn door de dingen die dagelijks fout gaan. In het boek wordt daarom ook aandacht besteed aan de verborgen krachten van ADD en ADHD. Door de balans in hoe je dagelijks je energie gebruikt te verbeteren, kun je dus steeds beter de positieve eigenschappen van ADD/ADHD benutten. Benieuwd naar welke tips we hiervoor hebben? Klik hier voor hoe je het beste omgaat met AD(H)D symptomen.

Ga snel naar...

Doe de ADD test! (nieuw)

Twijfel je of jij misschien ADD hebt? Of ben je benieuwd hoeveel overeenkomsten jij met de kenmerken van ADD hebt? Door 10 vragen te beantwoorden in onze ADD test, kom je erachter of ADD invloed kan hebben op jouw dagelijks leven.