Bij ADHD is het niet altijd makkelijk om werk te vinden dat bij jou past. Het werk moet uitdagend zijn, maar niet te veel stress opleveren. De functie moet jou genoeg vrijheid geven en tegelijkertijd een beetje structuur en houvast bieden. En de werkzaamheden mogen niet dubbelzinnig zijn, maar ook niet te eentonig. Veel mensen met ADHD ervaren werkproblemen, zoals moeite met concentratie, uitstelgedrag, snel afgeleid zijn en moeite met planning en organisatie. Dit kan leiden tot frustratie, stress of zelfs burn-out. Daarnaast kan het lastig zijn om een werkomgeving te vinden die rekening houdt met deze uitdagingen. Dit is onze top 10 meest geschikte banen bij ADHD en hieronder leggen we uit waarom:
- Maatschappelijk werker;
- Grafisch vormgever
- Content creator/streamer;
- Trainer of workshopper;
- Architect of ontwerper;
- Artiest of muzikant;
- Personal trainer;
- Boswachter of hovenier;
- Consulent;
- Zorgmedewerker.
Banen bij ADHD moeten vol te houden zijn!
Het grootste probleem bij het vinden van een passende baan is dat je jezelf eerst goed moet kennen. Wat zijn jouw kerntalenten? Welke omstandigheden vind jij het meest belangrijk en wat niet? Waar gaat mijn hart sneller van kloppen en welke werkzaamheden moet ik vermijden? Verder is de behoefte aan variatie een grote reden dat je jouw droombaan nog niet hebt gevonden. Bij ADHD raak je namelijk sneller uitgekeken op een baan. Zeker als er te weinig uitdaging in zit. Een baan met genoeg variatie en verschillende werkzaamheden is daarom heel belangrijk. Tot slot is creativiteit een belangrijke factor. Een functie die weinig creativiteit vereist, houdt je vaak niet lang vol als je ADHD hebt.
Onze top 10 banen bij ADD (en ADHD)
Het is dus heel belangrijk dat je jezelf goed leert kennen, om te weten welke baan het beste bij jou past. Als je ADD hebt zijn er namelijk een aantal speciale kenmerken waar je rekening mee moet houden. Of anders gezegd: er zijn een aantal basisregels die essentiëel zijn bij het vinden van een baan die bij ADD/ADHD past. En deze regels gelden eigenlijk voor de meeste mensen met ADD en ADHD (lees hier meer over in onze whitepaper). Op basis daarvan hebben we een lijst gemaakt van meest geschikte banen voor mensen met ADD/ADHD. Hieronder vind je onze top 10 banen bij ADD en ADHD.
1. Maatschappelijk werker
Mensen met ADHD zijn vaak empathisch. Ze kunnen zich goed verplaatsen in anderen. En het helpen van mensen geeft iemand met ADHD veel energie. Daarom staat een baan als maatschappelijk werker op nummer 1 van meeste geschikte banen bij ADHD. Dit kan zijn een coach, begeleider of psycholoog. Als het maar te maken heeft met mensen verder helpen.
2. Grafisch vormgever
Veel mensen met ADHD zijn visueel ingesteld en zijn daarmee echte beelddenkers. Ze zijn goed in het visualiseren van ideëen en die kwaliteiten maakt je een goede grafisch vormgever. Hierbij kun je denken aan het maken van logo’s en websites voor bedrijven, tot volledige reclamecampagnes.
3. Content creator/streamer
Met de komst van social media zijn er steeds meer kansen om als content creator of streamer je brood te verdienen. Mensen met ADHD zijn vaak ontzettend creatief. En die kwaliteiten kun je uitstekend benutten in het maken van video’s of podcasts.
Leer de 7 elementen kennen en ontdek hoe je leven verandert!
ADHD begrijpen was nog nooit zo makkelijk. Met dit boek haal je een persoonlijke gids in huis, waarmee je samen op reis gaat. Een reis naar verbetering. Het geeft inzicht in jezelf, ADHD en wat je moet doen om weer in balans te raken. Elk element heeft een eigen stappenplan, waarmee je aan de hand van praktische tools en tips direct de symptomen van ADHD verminderd.Ontdek hoe jij jouw dagelijks leven met ADHD kunt verbeteren met de 7 elementen van aandacht. Alleen nog tot het einde van deze maand 30% korting!
4. Trainer en workshopper
Als je specifieke kennis van een bepaald vakgebied hebt, kun je jezelf aanbieden als trainer voor bedrijven of instanties. Ook hier komt een beetje creatief denkwerk bij kijken. Maar ook de dynamiek en interactie tijdens een training zorgt ervoor dat elke werkdag leuk blijft. Ik spreek uit ervaring als ik zeg dat het geven van een workshop enorm veel energie geeft. Die trainingsvorm past daarom ook het beste bij iemand met ADHD
5. Architect/ontwerper
Op nummer 5 van meest passende banen bij ADHD is architect. Het is wel even studeren, maar de vrijheid en creativiteit als ontwerper maakt het zo’n goede match. En daarnaast bestaan er enorm veel verschillende soorten architecten. Zoals binnenhuis-, industrieel-, stedenbouw- of green design architect. Ook als het niets met huizen te maken heeft kun je als ontwerper met ADHD veel succes verwachten.
Krijg gratis toegang tot onze white papers!
De meest recente ervaringen uit onze praktijk worden direct opgeschreven in onze whitepapers. Zo kan iedereen die in hun leven of werkveld te maken krijgt met AD(H)D, zich blijven ontwikkelen en leren over ADD en ADHD. Ook gaan we dieper in op methodes en tools om jouw kennis van ADD en ADHD coaching te verbeteren. Door alleen je e-mailadres in te vullen, krijg je toegang tot al onze nieuwste whitepapers. En dat helemaal gratis!
6. Artiest of muzikant
Het is al eens eerde genoemd, maar bij ADHD ben je vaak bijzonder creatief. Daarnaast krijgen de meeste mensen ook veel energie van het sociale contact met andere mensen. En tegelijkertijd heb je bij ADHD ook vaak de behoefte om je even terug te trekken, zonder mensen om je heen. Deze tweeledigheid past ontzettend goed bij mensen die als artiest of muzikant door het leven gaan. Tijdens het schrijven van muziek kun je je bijvoorbeeld terugtrekken, waarna je vervolgens op het podium staat en onder de mensen bent.
7. Personal trainer (sport instructeur)
Een van de banen bij ADHD die veel voldoening kan geven is sportleraar of personal trainer. Of anders gezegd: een baan die gericht is op sport. Mensen met ADHD hebben doorgaans veel energie. En door elke dag met sport bezig te zijn, zorg je ervoor dat je dagelijks op een gezonde manier die energie kan uiten. En dat geeft aan het einde van de werkdag veel voldoening.
8 Boswachter/hovenier
Ook geven veel mensen met ADHD de voorkeur aan werken in de buitenlucht. Voor die categorie is er niks mooier dan werken in de natuur. Boswachter of hovenier zijn dus banen bij ADHD die heel geschikt zijn als je een buitenmens bent. Ook de bouw of de groenvoorziening heeft veel mogelijkheden om in de open lucht te werken.
9 Adviseur
Vergelijkbaar met een coach ben je als adviseur veel in gesprek met mensen. Je helpt mensen aan een goed advies of denkt met ze mee in wat ze nodig zijn. Daarnaast moet je vaak snel kunnen schakelen en goed kunnen luisteren. Dit zijn eigenschappen die veel mensen met ADHD van nature beschikken.
10. Zorgmedewerker
Als laatste op de lijst van banen bij ADHD die het meest geschikt zijn staat werken in de zorg. Ook dit komt door het hoge empathische vermogen die de meesten met ADHD al van zichzelf hebben. Als zorgmedewerker moet je je namelijk goed kunnen verplaatsen in je medemens. En het helpen van mensen in nood geeft veel voldoening.
Doe de ADHD test! (nieuw)
Twijfel je of jij misschien ADHD hebt? Of ben je benieuwd hoeveel overeenkomsten jij met de kenmerken van ADHD hebt? Door 10 vragen te beantwoorden in onze ADHD test, kom je erachter of ADHD invloed kan hebben op jouw dagelijks leven.
Misschien vind je deze artikelen over ADHD ook interessant
ADHD paralysis
ADHD paralysis | Wat is het en hoe ga je ermee om? Schrijver: M Niemeijer Leestijd: 5 min ADHD paralysis, ook wel task paralysis of
Waarom liegen ADD/ADHD kinderen?
Vaak liegen ADD/ADHD kinderen niet zomaar. Het is een patroon dat ze vaak op jonge leeftijd ontwikkelen. En ze hebben meestal een goede reden hiervoor,
Burn-out bij ADD | 4 oorzaken
Als je ADD of ADHD hebt is de kans op een burn-out of overspanning groter dan normaal. Er zijn veel onderzoeken gedaan naar hoe dit