De afkorting ADD staat voor Attention Deficit Disorder. In Nederland spreken we ook wel van een aandachttekortstoornis. Met ADD heb je vaak moeite met concentratie, motivatie, prioriteren en met het verwerken van prikkels. Daarnaast hebben mensen met ADD vaak ook een aantal positieve kenmerken:
- Je bent meestal heel creatief;
- Kunt goed oplossingsgericht denken en analyseren;
- Hebt vaak een brede interesse;
- En kunt je goed verplaatsen in anderen (empathie);
Waar staat ADD voor?
In het Nederlands staat ADD voor een aandacht tekort stoornis. Maar als je bij ADD geen tekort aan aandacht hebt, wat is het dan wel? Bij ADD heb je eigenlijk een verdeelde aandacht. Het betekent dat je je minder goed voor een langere tijd op 1 punt kunt concentreren. Maar ze zijn doorgaans beter in het schakelen tussen verschillende focus punten. Dit komt doordat de informatieverwerking bij ADD iets anders werkt dan normaal. Informatie wordt namelijk sneller dan normaal opgenomen, maar juist de verwerking van informatie verloopt trager. En het heeft alles te maken met de werking tussen het korte termijn geheugen en het lange termijn geheugen. Lees hier meer over hoe dit werkt.
Informatie en prikkels (waar staat ADD voor?)
In het hoofd van iemand met ADD werkt de informatieverwerking dus anders. De informatie en prikkels stromen elk moment van de dag binnen, maar worden niet meteen verwerkt. Ze blijven in het tijdelijke geheugen zitten, terwijl de prikkels onverstoord binnen blijven komen. Op die manier raakt het tijdelijke geheugen vol. Meestal worden de prikkels dus pas verwerkt als je in een staat van rust bent. In ons drukke leven is dat vaak pas als je gaat slapen. Je kunt je voorstellen dat het bovenstaande voor problemen zorgt. Overzicht bewaren is bijvoorbeeld een van de dingen die voor iemand met ADD moeilijk is. Mensen met ADD komen daarom soms vergeetachtig over of verstrooid. Verder raken mensen met ADD snel overprikkeld door de vele gedachten die tegelijk door het hoofd rondspoken.
Leer omgaan met ADD met de 7 elementen (2de druk)
Het begrijpen van ADD was nog nooit zo makkelijk. Met dit boek haal je een persoonlijke gids in huis, waarmee je samen op reis gaat. Een reis naar verbetering. Het geeft namelijk inzicht in jezelf, ADD en wat je kunt doen om met ADD om te kunnen gaan. En het zit boordevol handige tools en tips, die je meteen toepast in jouw dagelijks leven. Alleen nog tot het einde van deze maand 35% korting!
Symptomen van ADD
Als je online naar de symptomen van ADD zoekt, kom je al snel tot de conclusie dat het er heel veel zijn. Maar lang niet alle symptomen komen even vaak voor. In de praktijk blijkt dat er een aantal symptomen bijna altijd bij ADHD ontstaan. We noemen dit ook wel de basissymptomen van ADD (alles over de symptomen van ADD). Dit zijn:
- Concentratieproblemen;
- Impulsiviteit;
- Motivatieproblemen;
- Veel gedachten in het hoofd;
- Chaotisch in het denken en doen (vergeetachtigheid, gebrek aan overzicht, etc.).
Hoe ga je daarmee om?
Vergeetachtigheid, weinig overzicht en overprikkeling kennen we allemaal (bijvoorbeeld na een drukke werkdag). Maar bij ADD (en ADHD) gebeurt dit structureel en bijna elke dag. Gelukkig zijn er manieren om hier beter mee om te gaan. Om hier beter mee om te gaan raden we het boek dat hierboven staat afgebeeld aan. Met behulp van de juiste kennis en oefeningen kun je jezelf trainen om hier beter mee om te gaan. Daarnaast zijn er trucjes die het leven van een ADD-er een stuk makkelijker maken. Ook deze leer je met behulp van ‘De 7 elementen van aandacht’. Ben je benieuwd naar onze coaching? Klik op de onderstaande afbeelding.
Krijg gratis toegang tot onze white papers!
De meest recente ervaringen uit onze praktijk worden direct opgeschreven in onze whitepapers. Zo kan iedereen die in hun leven of werkveld te maken krijgt met AD(H)D, zich blijven ontwikkelen en leren over ADD en ADHD. Ook gaan we dieper in op methodes en tools om jouw kennis van ADD en ADHD coaching te verbeteren. Door alleen je e-mailadres in te vullen, krijg je toegang tot al onze nieuwste whitepapers. En dat helemaal gratis!
Misschien vind je deze artikelen over ADD ook interessant
Depressie bij ADHD | Tips en advies
Een depressie heeft meer met ADHD te maken dan de meeste mensen denken. Wist je bijvoorbeeld dat bij ADHD de kans meer dan 50% is
De belangrijkste symptomen van ADD
De symptomen van ADD zijn heel uiteenlopend en verschillen van mens tot mens. Soms heb je bijvoorbeeld meer moeite met plannen en soms zijn het
Burn-out bij ADD | 4 oorzaken
Als je ADD of ADHD hebt is de kans op een burn-out of overspanning groter dan normaal. Er zijn veel onderzoeken gedaan naar hoe dit