Veel mensen met ADD/ADHD hebben moeite met het vinden van de juiste baan. In de praktijk zijn er genoeg banen voor ADD en ADHD geschikt, alleen zijn er een aantal obstakels die de zoektocht naar een droombaan belemmeren. Vaak wordt hierdoor de overstap naar iets anders niet gemaakt, of wordt de zoektocht vroegtijdig afgebroken. Maar waar je vaak geen rekening mee houdt is dat je ongemerkt een hoop enerige verliest als je niet passend werk doet. In dit artikel bespreken we wat we hiermee bedoelen. En waar je op moet letten bij het zoeken van werk dat het beste bij jou past.
1. Brede interesse (banen voor ADD en ADHD)
Er zijn tegenwoordig ontzettend veel verschillende vacatures en functies beschikbaar. En dat is een probleem als je ADD of ADHD hebt. Bij AD(H)D heb je namelijk vaak een brede interesse, waardoor je van alles wel wil proberen. Maar hoe maak je een goede keuze, als elke baan een interessante optie kan zijn? Hierdoor ontstaat een soort keuzestress die de zoektocht naar goede banen voor ADD en ADHD niet makkelijk maakt. Daarnaast komt het vaak voor dat een nieuwe baan alleen in het begin veel enerige geeft. Je leert nieuwe dingen en nieuwe mensen kennen en dat voelt goed. Maar zodra na de nieuwigheid eraf is, kom je er pas achter dat het toch niet zo’n goede match blijkt te zijn.
2. Jezelf kennen (banen voor ADD en ADHD)
Om dit te voorkomen is het belangrijk om jezelf beter te leren kennen. Wat vind je belangrijk? En welke werkzaamheden geven mij veel energie? Welke mensen wil ik graag om mij heen hebben en welke niet? En natuurlijk: welke werkzaamheden krijg ik energie van? Hoe beter je je eigen kernwaarden leert kennen, hoe beter je keuzes kunt maken in welke banen voor ADD en ADHD passend zijn. In het onderstaande boek krijg je handvatten en een stappenplan voor het vinden van jouw kernwaarden. Om vervolgens daarmee een stap dichter bij jouw droombaan te kunnen komen. Zo verschuiven we de aandacht van “wat kun je?” naar “wat past bij jou?”.
Leer omgaan met AD(H)D en ontdek hoe je leven verandert!
Deze bundel bevat alles wat je nodig hebt om te leren hoe ADD/ADHD werkt, hoe je hiermee omgaat en hoe je stappen zet om meer uit jezelf te halen. De 7 elementen van aandacht geeft je inzich in jezelf, AD(H)D en wat je kunt doen om te verbeteren. Met het AD(H)D plannenboek leer je om duurzaam richting jouw doelen in het leven te werken. En het notitieboek gebruik je voor de oefeningen die je onderweg tegenkomt in het boek. Tijdelijk met 40% korting.
€ 87,00
€ 52,20
3. Onzekerheid (banen voor ADD en ADHD)
Ook onzekerheid speelt een belangrijke rol in het vinden van geschikte banen voor ADD en ADHD. Die onzekerheid komt vaak doordat je tijdens de (middelbare) schooltijd een aantal nare ervaringen opdoet. Bijvoorbeeld dat je lage cijfers haalde, of dat je moeite had om vrienden te maken. Op school leer je bij AD(H)D vooral dat je sommige dingen minder goed kunt en dat heeft invloed op je zelfvertrouwen. En op latere leeftijd zorgt dit ervoor dat je de focus legt op wat je niet kunt. En dat bepaalde banen (of soms hele sectoren) niet voor jouw zijn weggelegd. Maar zoals we bij punt 2 hebben gezien, is het veel belangrijker om te kijken naar wat bij jou past en waar jij behoefte aan hebt.
4. Perfectionisme (banen bij ADD en ADHD)
Een andere belemmering die vaak voorkomt in het vinden van de juiste banen voor ADD en ADHD is perfectionisme. Perfectionisme komt voort uit de onzekerheid die we hiervoor hebben besproken. Bij langdurige onzekerheid kun je namelijk een soort faalangst ontwikkelen, wat je hyper alert maakt op het vermijden en voorkomen van fouten. En doordat je bang bent om fouten te maken, komt het vaak voor dat je onbewust perfectionistische neigingen krijgt. Dit zorgt ervoor dat je het werk niet lang volhoudt, omdat je teveel energie verspilt. Het kost namelijk ontzettend veel energie om dagelijks geen enkele fout mag permiteren. Ook hier leer je in ons nieuwste boek mee omgaan.
5. Inactiviteit (banen bij ADD en ADHD)
En ander bijproduct van faalangst is dat het je inactief maakt. Dit is de tegenovergestelde denkwijze van perfectionisme. In plaats van “Ik moet alles 100% perfect doen”, is de opvatting bij een inactieve levensstijl juist als volgt: “Als ik niks doe, doe ik ook niets fout”. Op die manier worden jou inderdaad veel fouten bespaard, maar bij het vinden van banen bij ADD en ADHD zit het je behoorlijk in de weg. Doordat je namelijk steeds meer en meer de veiligheid leert opzoeken, wordt de kans dat je van baan zal wisselen ook steeds kleiner en kleiner. Ookal ben je nog zo ontevreden op je huidige plek. Dit is voor veel mensen de grootste reden dat je onbewust ontzettend veel energie verspild, zonder dat je het misschien door hebt.
Doe de ADD test! (nieuw)
Twijfel je of jij misschien ADD hebt? Of ben je benieuwd hoeveel overeenkomsten jij met de kenmerken van ADD hebt? Door 10 vragen te beantwoorden in onze ADD test, kom je erachter of ADD invloed kan hebben op jouw dagelijks leven.
Misschien vind je deze artikelen over ADD ook interessant
Depressie bij ADHD | Tips en advies
Een depressie heeft meer met ADHD te maken dan de meeste mensen denken. Wist je bijvoorbeeld dat bij ADHD de kans meer dan 50% is
Gevoelens begrijpen bij ADD en ADHD
Mensen met ADD en ADHD hebben vaak moeite met het herkennen en begrijpen van hun eigen gevoel. Gevoelens worden soms weggestopt of opgekropt, maar de
De 7 elementen van aandacht | het ADHD boek dat werkt
De 7 elementen van aandacht | Het ADHD boek dat werkt Schrijver: M Niemeijer Leestijd: 6 min ADHD is een concentratiestoornis met veel verschillende kanten.