Begrijp jij ADHD genoeg om te weten welk gedrag jouw partner hierdoor in de relatie laat zien? ADHD en relatieproblemen gaan soms hand in hand, omdat de symptomen van ADHD voor misverstanden en spanningen kunnen zorgen. Het is de bedoeling dat jullie samen een team vormen, maar dat is niet altijd vanzelfsprekend. Zeker wanneer niet duidelijk is welk gedrag door ADHD verklaard kan worden en welk niet. Onbegrip of frustratie wordt op die manier de orde van de dag. En vaak komt dat doordat er niet goed gecommuniceerd wordt. In dit artikel bespreken we de belangrijkste kenmerken van ADHD in een relatie en hoe je ADHD-gerelateerde relatieproblemen kunt herkennen en aanpakken. We beantwoorden de volgende vragen:
- Hoe zijn mensen met ADHD in een relatie?
- Wat ervaren mensen met ADD/ADHD?
- Wat merk je aan iemand met ADHD?
- Waar hebben mensen met ADHD behoefte aan?
1. Hoe zijn mensen met ADHD in een relatie?
Bij ADHD in een relatie is het soms een raadsel wat er in jouw partners hoofd omgaat. Dit komt omdat mensen met ADHD vaak heel analytisch denken. En die analyse gaat soms heel ver. Met andere woorden: bij ADHD zit je veel in gedachten verzonken. Wanneer een probleem in de relatie zich voordoet gaat de hele situatie vaak eerst naar de rekenkamer. Daar wordt eens goed nagedacht over alle feiten, invalshoeken en noem maar op. Maar aan de partner wordt vaak niks medegedeeld of gevraagd. Daarnaast zijn mensen met ADHD echte oplossingsdenkers. Ze gaan vaak uit reflex op zoek naar de oplossing, maar daardoor slaan ze vaak een belangrijke stap over. Juist: de communicatie. Pas wanneer de oplossing al is gevonden wordt de partner hierin betrokken. Maar dat is natuurlijk geen teamsport.
2. Wat ervaren mensen met ADD / ADHD?
Maar hoe ervaren mensen met ADHD dit? Vaak heeft iemand met ADHD deze alleen-denkerij helemaal niet door. En al helemaal niet dat het een negatief effect kan hebben op jullie relatie. Ze zijn zo goed in het oplossingsdenken, dat het daadwerkelijk de enige logische manier lijkt. Als er een probleem zich aandient, gaat het brein automatisch op de analyse-stand. Dit is een veel voorkomende blinde vlek bij ADHD in een relatie. Je hebt niet door dat je je partner kwetst of tekort doet, door niets met elkaar te communiceren. Hier moeten we bewuster mee om leren gaan. Het is namelijk juist zo belangrijk om elkaar de ruimte te geven. En om samen tot oplossingen te komen. Dit brengt jullie als team dichter bij elkaar.
3. Wat merk je aan iemand met ADHD?
Veel mensen vragen mij hoe ze ADHD gedrag (of gedachten) kunnen opmerken bij hun partners. In het onderstaande boek krijg je veel inzichten in hoe ADHD in een relatie tot uiting komt. Maar ook hoe het brein met ADHD werkt. Ons nieuwste boek heet ‘De 7 elementen van aandacht’ en het gaat over de 7 belangrijkste thema’s van ADHD. Door hier meer inzicht in te krijgen kun je de ADHD symptomen makkelijker herkennen. En daarnaast leer je hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Om je toch alvast op weg te helpen geven we bij punt 4 alvast wat tips voor hoe je omgaat met ADHD in een relatie.
Leer de 7 elementen kennen en ontdek hoe je leven verandert!
ADHD begrijpen was nog nooit zo makkelijk. Met dit boek haal je een persoonlijke gids in huis, waarmee je samen op reis gaat. Een reis naar verbetering. Het geeft inzicht in jezelf, ADHD en wat je moet doen om weer in balans te raken. Elk element heeft een eigen stappenplan, waarmee je aan de hand van praktische tools en tips direct de symptomen van ADHD verminderd.Ontdek hoe jij jouw dagelijks leven met ADHD kunt verbeteren met de 7 elementen van aandacht. Alleen nog tot het einde van deze maand 30% korting!
4. Waar hebben mensen met AD(H)D behoefte aan?
Veel mensen met AD(H)D kunnen moeilijk omgaan met kritiek. Je zou kunnen zeggen dat ze er een beetje allergisch voor zijn. Die allergie wordt op jonge leeftijd opgebouwd. En het komt doordat je vaak van jongs af aan hebt ervaren dat je anders bent. Tijdens de schoolperiode hebben de meeste ADHD’ers veel kritiek te verduren gehad. Soms raakt je hierdoor hyper alert op het voorkomen van fouten en schiet je bijvoorbeeld sneller in de verdediging bij kritische opmerkingen. Hier kun je het beste iets voorzichtiger mee omgaan, als je ergens graag een constructief gesprek wil voeren. Verder hebben mensen met AD(H)D vaak behoefte aan een begrip. Je hoeft niet alles over AD(H)D te weten, maar met een beetje begrip kom je vaak een heel eind. Je kunt proberen om vragen te stellen over de ervaring van je partner met ADHD en je zult zien dat het begrip vanzelf komt.
OOK INTERESSANT: Een relatie met ADHD in balans
Krijg gratis toegang tot onze white papers!
De meest recente ervaringen uit onze praktijk worden direct opgeschreven in onze whitepapers. Zo kan iedereen die in hun leven of werkveld te maken krijgt met AD(H)D, zich blijven ontwikkelen en leren over ADD en ADHD. Ook gaan we dieper in op methodes en tools om jouw kennis van ADD en ADHD coaching te verbeteren. Door alleen je e-mailadres in te vullen, krijg je toegang tot al onze nieuwste whitepapers. En dat helemaal gratis!
Misschien vind je deze artikelen over ADHD ook interessant
Tips voor ADHD symptomen
Als je ADHD hebt zijn er veel verschillende symptomen die ervoor kunnen zorgen dat je vastloopt in het dagelijks leven. De vele symptomen maken de
ADD en hoogbegaafdheid
Hoogbegaafdheid en ADD Schrijver: M Niemeijer Leestijd: 10 min Hoogbegaafdheid en ADD (Attention Deficit Disorder) worden vaak in één adem genoemd. Dat is niet vreemd:
Welk werk bij ADD is het meest geschikt?
Mensen met ADD hebben vaak een hele brede interesse. Iemand met ADD heeft meestal meerdere hobbies en passies en dat is een hele mooie eigenschap.